おうち時間が増えたことで、お茶を飲む時間や間食が増えたという方はいませんか？

テレワークが増えた方など、これまで自宅から職場まで毎日通勤していた時間がなくなることで運動不足になった方も多くいらっしゃるようです。

では、生活の変化にどう対応するか？といったときに、マンションやアパートで暮らしている方は、室内で「ドタドタ」と大きな音を出して運動することが難しくありませんか？

運動したいけれど、ルームランナーやエアロバイクも稼働する際の音が気になったり、上下両隣のお部屋の住人の迷惑にならないかなど、気を遣ってしまいなかなか運動できないスパイラルに入ってしまっているというお悩みもあるようです。

ダンスが好きな方は、思いっきりスタジオで発散したい！と思っても、なかなか実現できないなら、ご自宅で練習できる種類のダンスをはじめてみるのはいかがでしょうか？

飛んだり跳ねたりする動作がないフラダンスは、ゆったりとしたリズムが特徴ですが、真剣に向き合うとダイエットや脂肪燃焼、姿勢改善、ストレス発散などさまざまな効果が期待できます。

ご自宅でフラダンスの練習をしながら、レッスンでは講師やクラスの仲間と一緒にフラを楽しみましょう！

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