皆さんこんにちは！

緊急事態宣言が出てから1週間ちょっと経ちましたが、いかがお過ごしでしょうか？

感染を予防する為には顔を触らないというのは基本的な事ですが、花粉症の時期もあり、若干目が痒い…痒いけど掻けない…💧辛いですね〜。ハンカチやティッシュを使って目を掻いていますが、手間ですね〜笑

目を擦ればメイクも落ちるし、口紅に関してはマスクをし始めてからというもの全然してませんね〜。いっその事、化粧はしなくていいかなと、必要最低限にしています。

誰？って言われない程度に…😨

今は免疫力を落とさない様にする事が大切！インターネットを検索すれば対処法など沢山出てきますね！

適度な運動と、腸内環境を良くする事を心がけて日々生活していますが、何と言っても私達日本人にはこれがある！日本人のソウルフードとも言うべきもの、

納豆、味噌、醤油、漬物、梅干しなどの発酵食品❗️私は青汁とビタミンCもプラスしています。添加物や砂糖を過剰に摂取すると、この発酵食品でさえ悪玉菌の餌になると本で読んだ事があるので、だーい好きなお菓子も我慢して、健康生活を送っております。

特に、昔からの製法で作られたものは余計な物が入っていないので体に優しいですね。

スナック菓子は、食べ始めると習慣になり止まらなくなってしまうので、このまま卒業してしまおうかと思ったりしています。(←若干弱腰…)

スナック菓子>クッキー🍪>チョコレート🍫

私にとっての制するべき大敵はチョコレートなので、チョコを制するまではまだまだ長い時間がかかりそうですが…

ハワイアンのソウルフード、タロイモは日本でも密かなブームになっていますね。

街で見かけたら是非トライしてみて下さい。

Sayuri